-- 作者： cceca2015 -- 发布时间： 2015/11/16 11:40pm Calgary Chinese Elderly Citizens’ Association 卡城西南河濱大道一一一號 (Suite 100, 111 Riverfront Avenue S.W., Calgary, AB T2P 4Y8) 電話 : (403)269-6122  傳真 : (403)269-1951 電郵 : cceca@cceca.ca  網址 : www.cceca.ca 由耆英會主辦的「2015年度義工嘉許晚宴」已於十一月十四日假座華埠富麗宮海鮮大酒樓圓滿結束。當晚共延開十三席，場面熱鬧，氣氛熱烈，首先由耆英會會長黎遠勝先生致歡迎詞，並向義工楊肖蓉、鍾儀頌、任張春熙及廖秀珍頒發二十年義工長期服務獎。接著由顧問余偉行先生頒發十年義工長期服務業獎予萬兆佳、胡浩華、謝樂怡、謝俊怡、郭宇寧。當晚節目豐富，大玩贈言分享、幸運三十、齊齊起舞及設有豐富抽獎。耆英會多謝所有出席的義工及未能出席的義工，亦衷心感謝所有義工在過去一年的辛勞。 互聯網研習班 耆英會社區網站開啟以來，為大眾提供一個獲取資訊的最佳途徑，廣受各界歡迎。但對一些未曾接觸電腦或互聯網人士，可能會有些疑難，互聯網研習班由義工專人指導上網技術，學員無需電腦知識。費用全免，敬請報名。 時間︰逢星期二下午一時三十分或二時三十分，每次1小時 基礎素描班(國) 耆英會誠邀著名畫家唐仁建老師講授和輔導美術系列課程。唐老師涉及油畫、版畫、水墨畫、素描、速寫、色彩、人物、風景畫以及藝術設計諸多畫種及門類，在國內長期從事美術教學與輔導工作，經驗豐富，成果斐然。基礎素描班將以清新的思維與觀念，因人施教的原則，進行現場示範教學，讓學員更快掌握和提高素描技巧。 日期：一五年十二月十九日至二月十三日(星期六) 全期八堂，共八星期 時間：上午九時半至十一時       (十二月二十六日聖誕假期休息) 地點：耆英會二樓廚藝室         費用：會員八十元    非會員九十元 導師：唐仁建先生，為國家一級美術師，中國美術家協會會員及四川省美術家協會理事   溫馨提示：學員請自備鉛筆、素描紙等繪畫工具及材料 健康廚房 卡城華人耆英會於下列時間舉辦「健康廚房」示範活動。現再情邀註冊營養師陳李佩詩女士為大家講解各種食材的營養價值及配搭效果等知識，務求使參加者增加對飲食健康的認識，並掌握如何透過煮食促進健康。營養師會作即場示範，參加者可學習到新的健康煮食技巧，並一起品嚐簡單而又富營養的食物。 日期：一五年十一月二十八日(星期六)      時間：上午十時至十二時 地點：二樓廚藝室      名額：每班十五人  費用：五元(材料費) 養生漫談(粵) - 廚房養生經(第三講) 當人們一提到滋補養生，首先想到“參茸海味，鮑参參翅肚”。就算日常煲老火湯，也要用上北芪、黨參、淮山、蓮子之類。其實在我們廚房裡，有一些用慣了，但又不起眼的小食材，只要肯使用，調理搭配得對，對保健養生有大功效。從本講座起，分幾次講述：蔥(大蔥、小蔥、蔥白)，洋蔥，薑(生薑、乾薑)，蒜(蒜頭、大蒜、蒜苗及超市有售的黑蒜)。 日期：一五年十二月四日(星期五)  時間：下午一時半至三時 地點：耆英會二樓課室            主持：退休中醫針灸師葉秉三先生 歡迎參加，費用全免，無需預先報名，因座位有限，請準時出席。 關愛耆英聖誕聯歡會 為慶祝普天同慶的聖誕節，本會特別舉行關愛耆英聖誕聯歡會，內容有歌唱、舞蹈表演、遊戲、聖誕老人大派禮物、抽獎等豐富活動。每人更可獲得食物包一份。 日期：一五年十二月十一日(星期五)   時間：上午十時至中午十二時 地點：耆英會大禮堂                  席券：每位五元(只限會員參加) 保健運動課程 耆英會誠邀亞省認可專業體能健身教練(AFLCA)楊文靜(Sue Duke)舉辦「保健運動課程」，楊姑娘在耆英會任教十年，經驗豐富。在課程中，除提供簡單的健身器材外，同時伴以輕鬆的音樂，配合不同的動作以增添運動的樂趣。你更可邀請朋友齊齊參與，彼此勉勵和支持。 時間：每個月逢星期一、二、四（三種搭配） 時段：上午九時半至十時半　　　　 　　　或上午十時四十五分至十一時四十五分 地點：耆英會大禮堂     費用：每次三元 (按堂數每月收費) 所有課程之查詢及報名： 請親臨耆英會辦事處或致電 403-269-6122 卡城區域醫管局優質生活教育課程 報名及查詢：請電醫管局陸太(403)955-6857 或耆英會(403)269-6122 闡釋痛楚（粵） ♦痛的根源      　　♦怎樣面對疼痛　♦如何適應調節 ♦人體的訊息傳遞路線 -痛楚是什麼                   -為什麼通常痛楚會自動消退 -經常疼痛令身體有什麼變化     -怎樣減輕痛楚 日期︰一五年十一月二十四日(星期二) 時間︰上午九時至下午一時              地點：耆英會地庫活動室 講師︰呂適中先生，註冊護士、慢性疾病處理及特許糖尿病導師 課程以粵語教授，歡迎報名參加，費用全免。名額有限，報名從速。 糖尿病講座（國） 糖尿病教育中心舉辦糖尿病講座，專為糖尿病患者或其家人而設；內容包括糖尿病的成因、飲食護理、血糖自我檢測和預防併發症的方法等。費用全免，名額有限，欲免向隅，報名從速。(午餐自備 十二時至一時) 日期: 一五年十一月二十四日(星期二) 時間: 上午九時至下午四時            地點：耆英會二樓會議室 講者：陳李佩詩註冊營養師，陽雪註冊護士 預防患上糖尿病（粵） 內容︰—認識糖尿病的成因和斷症法 —預防患上糖尿病的方法︰      ♦健康飲食、份量    ♦何謂低血糖指標食物   ♦健康體重      ♦運動              ♦藥物                 ♦行動計劃 日期︰一五年十一月三十日(星期一) 時間：上午九時至中午十二時 地點：耆英會二樓教學室           講師︰陳李佩詩註冊營養師 怎樣處理高血壓和膽固醇(粵) 認識高血壓/膽固醇的成因、種類、徵狀和併發症 治療和處理方法：–健康飲食–運動–藥物治療 –減低精神壓力   –健康體重–血壓/膽固醇檢測–行動計劃 日期︰一五年十二月七日 (星期一) 時間︰上午九時至中午十二時半 地點：耆英會二樓課室 講師︰陳李佩詩註冊營養師、王國賓註冊護士及糖尿病導師 課程以粵語教授，歡迎一位家人陪同參加 關節炎(粵) 關節炎是長期慢性疾病，由於很難根治，因此在日常生活中給病人造成了很大困擾。人們總以為關節炎是一種自然老化現象，到了一定的年齡都會出現這些病變，而並不是一種疾病。 日期: 一五年十二月九日(星期三)  時間: 上午九時至十二時半 地點: 耆英會二樓會議室 講師: 呂適中先生註冊護士、慢性疾病處理及特許糖尿病導師 腎臟健康(粵) 1.腎的解剖 (結構)       2.腎的作用 3.腎衰弱的原因-急性的 或長期性的預徵象 4.腎病的象徵與症狀 5.腎病的檢驗 日期：一五年十二月十日  (星期四)  時間：上午九時至十二時 地點：耆英會二樓課室 講者：呂適中先生註冊護士、慢性疾病處理及特許糖尿病導師