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-- 作者： cceca2015
-- 发布时间： 2016/03/23 04:00pm
Calgary Chinese Elderly Citizen’Association
卡城西南河濱大道一一一號 (Suite 100, 111 Riverfront Avenue S.W., Calgary, AB T2P 4Y8)
電話 : (403)269-6122 傳真 : (403)269-1951 電郵 : cceca@cceca.ca 網址 : www.cceca.ca 美、加黃石公園、石林四天精選遊
耆英會將帶大家到美國最大、最著名和建立最早的國家公園黃石公園遊覽。黃石公園位於美國的西部北落基山和中落基山之間的熔岩高源上， 蘊涵了無數的自然寶藏，黃石河、黃石湖縱貫其中，它以間歇噴泉、溫泉、峽谷、瀑布…等景觀聞名於世，景色秀麗，引人入勝。 它同時也是美國最大的野生動物保護區。行程順道遊加拿大境内之石頭公園，公園内之怪石林立，擁有超過50岩畫，屬世界自然遺産之一。詳情如下：
第一天：卡城-大瀑布市 第二天：黃石國家公園
第三天：黃石國家公園～大瀑布市 第四天：大瀑布市～石頭公園～卡城
日 期：一六年六月三十日至七月三日（星期四、五、六、日）
集合時間：六月三十日上午七時四十五分 集合地點：耆英會
費 用：二人房會員$390美元 非會員$405美元
三人房會員$360美元 非會員$375美元
四人房會員$330美元 非會員$345美元
小童(12歲以下, 與兩大人同房) $200
以上收費已包括所有稅項、全程豪華巴士、司機/導遊小費、三晚酒店、三個早餐、所有公園入場費。以上收費不包括旅遊醫療保險及個人之私人費用。
備註：報名後需於兩星期內付清團費，旅遊車座位第一天將根據團友繳費日期先後編定座位，第二天開始，將依照一般旅行社換位方式更換位置。如因事未能出席，請於一星期前通知本會安排候補，本會將扣除百分之二十作為手續費，若未足一星期，所有團費恕不奉還。已交費團友亦不能私自轉讓他人。如因天氣、罷工或任何不可預知的原因引致之延誤，本會有權修改行程。凡參加本會主辦之旅行活動者必須簽署放棄追討責任聲明表格，否則恕不接納。 繽粉星期五長者俱樂部
由一六年五月開始，耆英會特別於每個星期五下午舉辦「繽紛星期五長者俱樂部」的活動，以鼓勵華裔長者多參與社區活動，保持活躍及投入充實的生活。活動：
五月六日及二十日(星期五) 「卡拉之聲，任唱、任聽、任點」
五月十三日 (星期五) 「歌舞昇平」－金曲、舞動、互動
五月二十七日 (星期五) 「中樂共賞」－由耆英中樂組表演
時間：下午一時半至三時半 地點：耆英會地庫
費用：月票會員8元 非會員10元(可於三個月內自由參加四次活動)；
單次收費會員3元 非會員4元（袛參加一次活動）
附有茶水及簡單小食供應，歡迎到耆英會報名。 「益壽拳∕梅花拳」課程 第六十一期
卡城華埠耆英中心基金會為增進會員及各界人仕健康及保持快樂長壽，特徵得國術名師黃飛鴻傳人趙威師父偕男趙國強師父義務教授「益壽拳」四十八式（即洪拳之一種「柔拳」）。課程除學習「益壽拳」外，舊同學可學習洪拳之「梅花拳」。「梅花拳」乃洪家拳中的硬拳，共七十二招式，適合十二歲至六十歲人士學習。
日期：一六年四月二十四日至七月十日（星期日） 全學期共十二堂，十二星期
時間：上午九時三十分至十時三十分 地點：耆英會大禮堂
費用：會員三十元 非會員三十五元 2016年度免費社區義工報稅 服務對象：
單身個人全年總收入不超過於三萬元
家庭全年總收入不超過四萬元
每名受供養家庭成員加二仟伍百元
單親家庭連同一名子女不超過三萬伍仟元
銀行利息收入不超過一仟元
服務時間：
一六年三月一日至四月三十日，逢星期二、三、四、六
時間：上午九時半至下午四時
地址：耆英會地庫
如需報稅服務，請於二月二日起致電耆英會(403)269-6122預約登記
溫馨提示：
本會祇為符合上述條件之人仕提供報稅服務。若個人或家庭總收入超出以上收入限額，恕不接納。
社區報稅服務不收費用，若需要本會影印及電腦打印文件，則酌收回工本費影印每張$0.25元，郵票每個$1.0元祗收現金，不設找贖。 藥劑師提供免費個人用藥諮詢服務
為加強長者對自己所服藥物有更多的知識及能妥善處理藥物，以減少服藥時的出錯。現由二月二十日起，耆英會的保健中心將有註冊藥劑師駐場提供一對一的諮詢服務，每次30分鐘，解答長者有關藥物的問題，服務包括：
1.個人用藥檢查-藥劑師會為病人檢查個人的用藥記錄，提醒病人有關藥物的用法、常見的副作用及反應等。
2.藥物整理指導-藥劑師會教授病人整理藥物的技巧，如有需要更會提供合規的包裝服務。
3.旅遊用藥諮詢-如病人出外旅行，藥劑師會提醒該旅遊地方的健康風險，並在需要時提供處方藥物或接種預防疫苗。
日期:由一六年二月二十日開始(逢星期六)
時間:上午十時至下午二時 地點:耆英會地庫保健室
如欲接受以上服務，可致電403-269-6122預約及查詢。
注意事項：預約的長者在面見藥劑師時請攜帶醫療卡及所有處方和非處方藥物 豐盛晚年心理健康講座
邁向老年，是人生必經階段。人老了，亦可以活得精采及享受豐盛的晚年。耆英會一向關注長者的心、身、靈健康，故特別舉辦一系列有關「豐盛晚年」的心理健康講座，以促進長者的心靈健康。
日期：一六年三月三十日(星期三) 時間：上午十時至十一時
地點：耆英會大禮堂
內容：1.從正向心理學的理論看豐盛晚年的五大方法
2.透過遊戲、體驗、分享及練習使人快樂的習慣
講者：李婉萍Celia Li 從事精神健康30年的註冊社工
費用全免 歡迎參加社區各界人士參加 養生漫談(粵)在美洲尋覓養生食材(第二講)
自從哥倫布發現美洲新大陸後，全球性的物種交流開始。中國明朝後期，陸續有新的農作物出現在中國大地，例如：蕃薯、玉米、馬鈴薯及辣椒等。另一方面，移民也將他們種植的農作物也移植到美洲。在此同時，有人在美洲森林中找到人蔘的兄弟－西洋蔘，有人把印弟安人種植的瑪卡作為藥材移植於中國，物種交流與信息交流等一樣，對全人類的進步大有益處。作為移民的我們，不但會食用老家的食材，還應學習食用新食材。費用全免，無需預先報名。
日期：一六年四月八日(星期五) 時間：下午一時半至三時
地點：耆英會二樓教學室 主持：退休中醫針灸師葉秉三先生 怎樣欣賞英國建築﹝粵﹞倫敦框景 - 第一講
倫敦的城市發展，仍然是按照在中世紀所遺留的模式，規劃基礎與大部歐洲的歷史名城一樣，街道狹窄迂迴，廣場成為找出方向的地標；由倫敦城西的國會大樓開始，一直往東到泰晤士河河口區，兩岸風景各有亮點。倫敦有長達兩千多年的歷史跨度，早於公元一世紀的古羅馬統治時期，到中世紀歌德時期，直至二十一世紀的新千禧，聳立於倫敦城的建築風格，新舊相間、輪廓鮮明錯落，英國建築發展兼集本土與及歐洲大陸的發展年輪，有其獨特的集大成式樣，故又稱做折衷主義Eclecticism，雖說這種英國風格會教人難以捉摸，也是它的耐人尋味令之處。內容為:
橫跨泰晤士河上的那些橋
倫敦的城市園林、廣場和街道
倫敦的英國皇室建築和教堂
到倫敦必看的美術館和博物館
講者區傑棠先生為專業建築設計師，書法幼年啟蒙於盧公鼎先生，後隨周世聰女士兼攻書畫，多次參加國際藝展，於1985-98年期間分別為香港地鐵港島線及將軍澳線書寫月台壁上的書法，風格獨特，充滿中國文化氣息。
日期：一六年四月九日(星期六) 時間：上午十時至中午十二時
地點：耆英會二樓課室 社交舞興趣班（初、中班）
耆英會下一期社交舞班即將開課，學習內容為：
初班：桑巴、慢三 中班：牛仔、快四
日期：一六年四月二日至年六月四日(逢星期六) 全期十堂，共十星期
時間：初班：上午九時十五分至十時四十五分
中班：上午十時四十五分至十二時十五分
地點：耆英會大禮堂
導師：伍苑慧女士
費用：會員六十元 非會員七十元 (初中班同價)
原中國廣東省輕騎舞蹈藝術團演員；國際舞蹈運動聯合會、IDSF、CADSA 會員及A級教師，裁判；曾獲中國全國體育舞蹈錦標賽拉丁舞 D組冠軍、摩登舞季軍；中日友誼社交舞大賽D級拉丁舞第四名；多次獲中國廣東省及廣州市國際舞大賽冠軍。 長壽互助基金組通告-春祭典禮
卡城華人耆英會長壽互助基金組定於四月一日﹙星期五﹚上午十一時正舉行春祭典禮，在華人耆英會大禮堂門前向西方用金豬、鮮花餅食果品拜祭先友在天之靈。禮簡意重。是次活動祗限長壽互助基金組組員，參加者須攜二零一六年會員証入場。
-敬請準時出席- 傳統楊式太極中班
近來太極拳在卡城非常流行，許多非華裔人士都爭相學習，有見及此，耆英中心基金會特別邀請譽滿中加的卡城太極武術院院長蔡耿章師傅親自教授楊式太極拳。蔡師傅是加拿大武術隊教練、國際級武術裁判、曾培養出多位世界比賽金牌得主運動員、廿四式太極將以傳統太極精華教授，務求達到最佳健身效果。課程如下：
日期:二零一六年四月五日至六月七日(逢星期二)全期十堂，共十星期
時間：中午十二時至一時 地點：耆英會大禮堂
費用：基金會會員96元，非會員106元 耆英會復活節假期之安排
本中心將於二零一六年三月二十五日耶穌受難日休息
祝大家復活節快樂! 所有耆英會活動之查詢及報名：
請親臨耆英會或致電 403-269-6122 卡城區域醫管局優質生活教育課程
報名及查詢：請電醫管局陸太(403)955-6857
或耆英會(403)269-6122
免費個人營養輔導
註冊營養師提供個人營養輔導，預約服務請致電醫管局(403)955-6857。 自我掌舵
“自我掌舵”是一個六星期課程及工作坊，教慢性病患者(如糖尿病，心臟病，高血壓，慢性呼吸系統阻塞病，哮喘，骨質疏鬆症，關節炎等)怎樣自我掌管慢性病所帶來的挑戰。目的是使參加者共同參與和勉勵，增強自信心，學到各種不同技巧，用來克服慢性疾病帶來的身體和情緒的問題，從而改善生活質素。課程的導師是兩位受訓練的病患者，以同路人的身份來面對慢性疾病的挑戰。內容包括：
作出決定
制定行動計劃
處理痛及疲勞
防跌及改善平衡
良好的睡眠
身心連繫／分散注意力
日期: 一六年四月十三日、四月二十日、四月二十七日、
五月四日、五月十一日、五月十八日 (逢星期三)
時間: 上午九時半至十二時
地點: 耆英會二樓會議室 怎樣預防患上糖尿病(廣東話)
-認識糖尿病的成因和斷症法 -行動計劃
-預防患上糖尿病的方法︰＊健康飲食、份量 ＊何謂低血糖指標食物
＊健康體重 ＊運動 ＊藥物
日期︰一六年四月四日(星期一) 時間：上午九時至中午十二時
地點：耆英會二樓教學室
講師︰陳李佩詩註冊營養師、王國賓註冊護士及糖尿病導師 糖尿病講座(廣東話)
糖尿病教育中心舉辦糖尿病講座，專為糖尿病患者或其家人而設；內容包括糖尿病的成因、飲食護理、血糖自我檢測和預防併發症的方法。
日期：一六年四月十八日 (星期一) 時間：上午九時至下午四時
地點：耆英會二樓教學室
講者：陳李佩詩註冊營養師王國賓註冊護士及糖尿病導師
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